PROTOCOLO DE EMAGRECIMENTO

A Terapia Cognitivo Comportamental trata pessoas com obesidade ou transtornos alimentares, como compulsão alimentar, transtorno da alimentação noturna e bulimia. Ele foi desenvolvido para ajudar os pacientes a modificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos ligados à alimentação, promovendo mudanças sustentáveis ​​no estilo de vida.

Objetivos:

✔️ Identificar e modificar conceitos disfuncionais sobre comida, corpo e peso.
✔️ Reduzir episódios de compulsão alimentar e comportamentos alimentares desregulados.
✔️ Melhorar a relação do paciente com a comida.
✔️ Ensinar estratégias para lidar com emoções sem recorrer à alimentação.
✔️ Desenvolver hábitos saudáveis ​​e sustentáveis ​​para controle de peso.

🔹 Como Funciona?

O tratamento segue um modelo estruturado baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que trabalha com estratégias de reestruturação cognitiva, controle de estímulos, regulação emocional e desenvolvimento de hábitos saudáveis.

1️) Fase Inicial – Avaliação e Educação

📌 Objetivo : Compreender a relação do paciente com a comida e identificar gatilhos emocionais.

• O terapeuta ajuda o paciente a confiar em seus padrões alimentares.
• Uso de diários alimentares e registro de pensamentos automáticos para mapear emoções ligadas à alimentação.
• Psicoeducação sobre fome física x fome emocional.

 

2️) Fase de Intervenção – Mudança de Padrões de Pensamento e Comportamento

📌 Objetivo : Alterar pensamentos automáticos disfuncionais e desenvolver estratégias de enfrentamento.

• Técnicas de reestruturação cognitiva para mudar opiniões negativas sobre peso e comida.
• Exercícios para identificar e evitar gatilhos emocionais da alimentação descontrolada .
• Introdução de práticas de alimentação consciente (comer consciente).
• Treino de habilidades sociais e assertividade para lidar com pressão social sobre o corpo.
• Desenvolvimento de estratégias de regulação emocional sem usar a comida como válvula de escape.

3) Fase de Consolidação – Manutenção e Prevenção de Recuperações

📌 Objetivo : Garantir que as mudanças sejam sustentáveis ​​a longo prazo.

• Revisão e reforço de estratégias aprendidas.
• Planejamento de situações de risco e como enfrentá-las.
• Construção de uma relação saudável com a comida e o corpo.

🔹 Técnicas Utilizadas:

✔️ Reestruturação Cognitiva → Identificação e substituições de pensamentos sabotadores.
✔️ Mindful Eating (Alimentação Consciente) → Foco no momento presente ao comer, sem distrações.
✔️ Exposição e Prevenção de Respostas → Para reduzir a necessidade compulsiva de comer.
✔️ Controle de Estímulos → Modificação do ambiente para evitar gatilhos de compulsão.
✔️ Treinamento de Habilidades Emocionais → Aprender a lidar com emoções negativas sem recorrer à comida.
✔️ Ativação Comportamental → Estímulo à prática de exercícios e atividades prazerosas.

🔹 Resultados Esperados

✅ Redução de episódios de compulsão alimentar.
✅ Melhoria da autoestima e imagem corporal.
✅ Desenvolvimento de um padrão alimentar mais saudável e equilibrado.
✅ Maior autonomia e autocontrole sobre a alimentação.
✅ Redução da ansiedade e da culpa relacionada à comida.

 

🔹 Conclusão

Este Protocolo é uma abordagem eficaz para tratar obesidade e transtornos alimentares, promovendo mudanças comportamentais e emocionais que levam a uma relação mais saudável com a alimentação e o corpo. O sucesso do tratamento depende da adesão do paciente e do acompanhamento profissional contínuo.