Se você quiser prosperar em qualquer área da sua vida, tem que chegar a um ponto onde não se contente com nada menos que extraordinário nessa área. Se você quer melhorar em seu negócio, vida amorosa, bem-estar emocional, saúde ou finanças, há apenas três passos para avançar e ter sucesso duradouro.
1. ESTRATÉGIAS
1. ESTRATÉGIAS
São atalhos que ajudam as pessoas a fazer mais em menos tempo. O que faz com que algumas pessoas tenham sucesso, enquanto outras falham, que parecem ter o mesmo entusiasmo ou paixão pelas tarefas que têm em mãos? Eles têm percepções, distinções e estratégias que lhes permitem alcançar mais rapidamente.
Estratégias são o as coisas que você faz consistentemente por anos. Uma estratégia pode ser encontrada na distinção mais simples ou mais leve e pode acontecer em um instante.
Por exemplo, existem centenas ou até milhares de estratégias para perder peso e a maioria delas está provada que funciona - se você trabalha com elas! Não estamos sofrendo por estratégias. Existem academias de ginástica em todas as ruas, nutricionistas, treinadores de saúde, vídeos de treinamento, áudios, livros, etc. No entanto, 65% dos Estados Unidos têm excesso de peso e 33% são obesos, e esses números estão crescendo. O problema para a maioria das pessoas não é que elas não tenham uma estratégia; é que eles não estão usando uma estratégia que funcione para eles ou atue sobre eles.
2. HISTÓRIA
2. HISTÓRIA
Todos nós temos histórias que contamos a nós mesmos sobre por que podemos ou não fazer ou alcançar algo em nossas vidas. Quer acreditemos que podemos ou não, geralmente estamos certos, porque nossa expectativa controla nosso foco, nossas percepções e o modo como nos sentimos e agimos. Quando uma pessoa é bem-sucedida, é porque ela tem a estratégia certa e, geralmente, ela a encontra porque tem uma história que era possível ou que poderia fazer acontecer.
Sua história pode ser verdadeira horrível, mas essa não é a razão pela qual você não pode ter a vida que deseja. Uma história impotente é uma das coisas que controla as pessoas e as deixa presas em suas crenças. A maioria das pessoas conta uma história de maneira seletiva, de modo que não precisa maximizar o esforço para uma estratégia, porque tem medo de fracassar. Para sair de uma história, você tem que ser motivado pela desejo: se alguém quiser algo forte o suficiente, eles vão romper a história que está limitando-os.
3. ESTADO MENTAL E EMOCIONAL
3. ESTADO MENTAL E EMOCIONAL
Se você tem uma história fortalecedora ou fracassada, ela é influenciada de forma mais poderosa pelo estado mental e emocional em que você está naquele momento. Todos nós desenvolvemos padrões emocionais - nossos humores - que são estados mentais ou emocionais que tendem a filtrar a forma como olhamos para nossas vidas.
Estas influenciam as histórias que inventamos sobre quem somos, do que somos capazes e o que podemos alcançar ou não. Os estados que entramos na maioria das vezes se transformam no filtro mais poderoso de todos. Eles determinam se encontraremos as estratégias necessárias para ter sucesso e se chegaremos a uma história que nos capacite. Então, o que podemos fazer para mudar nosso estado de espírito quando não conseguimos maximizar nosso verdadeiro potencial? Descobrimos que podemos mudar nosso humor emocional por uma mudança em nossa fisiologia.
RESPIRAÇÃO E ESTRESSE
Para pessoas que estão sofrendo de estresse, uma forma de alívio pode ser simplesmente mudar sua fisiologia respirando profundamente algumas vezes. A maioria das pessoas usa apenas 20% de sua capacidade pulmonar tomando pequenas respirações curtas, mas 70% das toxinas do corpo podem ser liberadas quando se respira totalmente! Ao tomar o tempo para encher seus pulmões e liberar, você pode não apenas melhorar sua saúde, mas também diminuir radicalmente a ansiedade relacionada a esse momento.
ONDE O FOCO VAI, ENERGIA FLUI
A segunda coisa que afeta o nosso estado é o que nos concentramos. O que há de errado está sempre disponível; mas isso é o que é certo. Seja o que for que focamos nos efeitos, nosso estado e nosso estado afetam a história que temos sobre quem somos, sobre o que é a vida, o que é possível e o que não é. A partir dessa história, muitas vezes determinaremos se maximizaremos ou não nossas capacidades e as estratégias que nos ajudarão a alcançar o que realmente queremos de maneira sustentável.
Aprender a se colocar em um estado de pico consistentemente é um dos maiores presentes que você pode dar a si mesmo. Pode transformar as suas histórias e dar-lhe as estratégias para avançar. Se vamos mudar nossa vida, tudo se resume a esses três fundamentos:
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